29 de outubro, de 2016 | 10:13

Acompanhamento da Obesidade é tema de palestra no MOTI

Palestra voltada para os idosos também esclareceu alguns mitos sobre alimentação

O Projeto Viva Bem promoveu uma palestra na sede do Movimento da Terceira Idade (MOTI), no bairro Veneza, em Ipatinga, na sexta-feira (28). A nutricionista Luciana Mansur falou sobre “O nutricionista na prevenção e no acompanhamento da obesidade”. A escolha do tema fez referência ao Dia Nacional de Prevenção da Obesidade celebrado no dia 11 de outubro.

A palestrante começou explicando sobre as doenças que podem ser prevenidas por meio de uma boa alimentação. “Sabemos que pessoas acima do peso estão mais propensas a alguns tipos de doenças, mas esses problemas podem ser evitados caso seja feito o controle do peso, pois depois que a doença se instala, não adianta mais prevenir, aí já é hora de tratar”, informou Luciana Mansur.

A profissional aproveitou para esclarecer também alguns mitos sobre alimentação. “Não precisamos deixar de comer nada! Podemos comer de tudo, só que alguns alimentos têm que ser consumidos em pequenas quantidades, pois tem alto teor de açúcar ou gordura. Então o recomendável é comer bem durante a semana e quando quiser comer alguma coisa diferente do habitual, deixar para os fins de semana”, recomendou a nutricionista.

A nutricionista alerta que uma alimentação equilibrada é a receita para ter uma vida saudável. “É importante fracionar e variar a alimentação, tomar bastante água, evitar alguns alimentos gordurosos e que podem fazer mal. Além de se alimentar bem, a prática de exercícios físicos também é um ótimo aliado para manter a saúde em dia”, concluiu a nutricionista.

O Projeto Viva Bem existe desde 2006 em parceria com a Unimed Vale do Aço, com a coordenação da assistente social Kátia dos Anjos Brito. Uma vez por mês a cooperativa oferece uma palestra aos participantes do Movimento da Terceira Idade (MOTI) para esclarecer assuntos de interesse dos idosos.