23 de agosto, de 2014 | 00:00

Qualidade de vida na terceira idade

Em passeio na Lagoa Silvana, integrantes do Programa Humanizar falam sobre viver essa fase com disposição

CARATINGA – Depois de se aposentar e criar a família, muitas pessoas entram para movimentos da Terceira Idade em busca de qualidade de vida e diversão. Alguns iniciam a participação em grupos até mesmo antes de se aposentar. O foco é buscar mais saúde e bem-estar. Nesses movimentos eles fazem exercícios, dançam, aprendem artesanato, fazem novas amizades e passeiam.

Um deles é o Programa Humanizar de Timóteo que atende cerca de 1.300 pessoas. Nesta semana, um grupo formado por cerca de 450 participantes fez um passeio no Clube Náutico Alvorada (Lagoa Silvana). Em plena manhã de quinta-feira, lá estavam eles na dança, no churrasco e ou tomando uma cervejinha gelada. Alegria e descontração toma conta dos passeios dessa turma que procura viver coisas relegadas a segundo plano devido a uma rotina mais rígida imposta pela vida nas fases jovem e adulta.

As mulheres são, geralmente, maioria nesses grupos e não se importam em dançar juntas na falta de algum companheiro. Entre elas está a aposentada Maria Joana Coelho, 76 anos. Ela faz aulas de dança, ginástica e alongamento no grupo e também participa de passeios. Com cinco filhos, quinze netos e sete bisnetos, Maria Joana conta que neste ambiente ela se renova. “A gente se sente bem, faz amizades. Somos uma família”, comenta. Por isso, Maria Joana se mantém muito ativa e independente. “Para mim, a idade não está pensando. Eu faço tudo, levanto cedo, vou para a ginástica, arrumo casa, faço almoço. E nem me canso”, frisou. 

A aposentada e pensionista Creuza Imaculada Saturno, 58 anos, por sua vez, entrou para o programa há 16 anos para manter a saúde. “O programa traz grandes aventuras e dá disposição. Deixamos de tomar remédios, pois o entusiasmo aqui nos fortalece. Pra mim, essa é a melhor idade já que conseguimos chegar até aqui, temos que continuar a ser mais alegres e desfrutar de mais conhecimento”, pondera Creuza.

A dona de casa Lúcia Muniz, 51 anos, também está no time das pessoas que procuram o programa independentemente de estar na terceira idade. Ela procurou as atividades para tratar da hipertensão. “O médico me mandou fazer atividade física e, como academia custa caro, fui para o Humanizar. Estou ótima, não conseguia nem abotoar o sapato. Hoje estou bem e até parei de usar alguns remédios. Recomendo para todos. Nos divertimos, viajamos, fazemos amizades”, cita.

Homens ativos
Entre os poucos homens no movimento, Raimundo Claro Ferreira pôs óculos escuros e um belo chapéu para curtir o passeio na lagoa. Sanfoneiro de mão cheia, ele está no grupo há seis anos e sempre anima a turma. “Faço ginástica, dança, tudo que puder. Ficar velho é bom porque agora vivo melhor. Me sinto mais ativo e, com a cabeça boa, aprendemos e ensinamos muito”, resume.

Há oito anos no programa Humanizar, José Francisco da Silva, 63 anos, afirma que participa de tudo a que tem direito: ginástica, hidroginástica, dança e alongamento. “Quando cheguei ao programa eu tomava remédio para coluna e hoje não uso mais. Para mim está sendo a melhor idade, porque já fiz tudo que tinha de fazer e agora chegou a minha vez”, contou. 

 

Direito ao descanso e diversão

A coordenadora do Humanizar, Lilian Sperancini,  informa que além de oferecer atividades física e recreativa, o programa garante lazer e diversão. “Durante o ano fazemos quatro passeios na nossa região, para valorizar e conhecer nossos pontos turísticos. Sem falar nas viagens”, detalhou. Em outubro, a turma viaja para Cabo Frio (RJ) e, em novembro, o destino é Porto Seguro (BA).

O foco do programa é na atividade física para oferecer qualidade de vida e autonomia aos idosos. Os participantes são convidados a fazer atividades quatro vezes por semana. Lilian Sperancini aponta que a imagem de pessoas idosas ociosas e tristes é coisa do passado. “A chegada da velhice não precisa ter aquele drama. Hoje, os idosos buscam uma alimentação saudável, acompanhamento médico, fazem atividade física e querem lazer. Chamamos essa de ‘melhor idade’ porque é a hora de curtir a vida, depois de criar a família e trabalhar tanto”, pontuou a coordenadora do Programa Humanizar.

 

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