22 de dezembro, de 2024 | 07:00

Autoconhecimento, planejamento e retrospectiva: Como evitar a frustração de fim de ano

O fim de ano chegou e, para muitas pessoas, é um momento de angústia e ansiedade, não só pela agenda cheia de compromissos pessoais e profissionais, mas também pela “pressão” pelo planejamento do próximo ano. Em entrevista ao Diário do Aço, o consultor empresarial, Roberto Guedes, especialista em crescimento e desenvolvimento humano, indica formas de lidar com o sentimento de frustração de fim de ano e técnicas para estabelecer o planejamento de metas para 2025.

A respeito do sentimento de frustração que muitas pessoas podem sentir com a chegada do fim de ano, Roberto afirma que essa sensação pode estar ligada ao planejamento de metas sem autoconhecimento. Ele explica que a criação de expectativas é algo natural do ser humano e, nesse sentido, orienta que as pessoas façam uma retrospectiva, não apenas do que não funcionou durante o ano, mas principalmente do que deu certo. “Dentre esse período de 365 dias, um ano, nós temos algum momento que teve conquista, teve progresso, teve superação. É preciso valorizar isso”, destaca.

Roberto Guedes destaca ainda a importância do autoconhecimento na hora de fazer planejamentos, sejam profissionais ou pessoais. Além de ser um ponto chave para entender melhor seus objetivos e desejos, o autoconhecimento é o primeiro passo para lidar melhor com as frustrações. “O autoconhecimento apoia, e muito, a você visualizar ‘o que eu preciso melhorar?’, ‘quais pontos eu também tenho de positivo?’, ‘o que eu posso reforçar dentre as habilidades que tenho?’. Então a busca por crescimento e desenvolvimento pode te ajudar muito nesse ponto”, explica.

Planejamento para 2025
Roberto explicou sobre a estratégia SWOT (na tradução literal, FOFA, em português), que consiste na pessoa avaliar seus pontos fortes, oportunidades, fraquezas e ameaças, ao traçar metas para o ano seguinte. Ele acredita que, com uma análise pessoal e de mercado, a partir desses pontos, é possível que os planejamentos para o próximo ano sejam alcançáveis e não causem frustrações. Além disso, ele indica que os planos sejam divididos em fases, para que possam ser realizados com autoconhecimento e cautela.

Comunicação
Ao falar sobre o treinamento de líderes empresariais e de suas equipes, Roberto aborda a relevância da comunicação assertiva para um melhor desempenho da empresa como um todo. “A comunicação é um ponto chave em qualquer lugar, tanto na família quanto na empresa, é um dos pontos que eu vejo que sempre precisa de se ter atenção com ela. [...] A comunicação é primordial para a introdução de uma pessoa no ambiente de trabalho”, ressalta o especialista.

Reflexão e Planejamento 2024-2025
O projeto lançado por Roberto, intitulado “Reflexão e Planejamento 2024-2025”, trabalhou - e ainda trabalha - com algumas empresas para fazer uma retrospectiva do ano de 2024, olhando para 2025. No caso, o ideal seria que todas as pessoas da empresa participassem da reunião, com o objetivo de construir um diagnóstico sobre quais pontos podem ser melhorados, com ajuda da estratégia SWOT.
“A empresa é feita de pessoas e, por isso, eu falo que meu trabalho é proporcionar crescimento e desenvolvimento às pessoas. Porque toda empresa hoje, por trás dela, tem uma pessoa”, conclui.

Comunicação assertiva
O consultor também alerta para a necessidade da comunicação assertiva, seja no âmbito familiar ou corporativo. Muitas das falhas e desentendimentos nascem da falta de compreensão de uma mensagem repassada. “A comunicação é um ponto chave. É um trabalho que engaja muito mais pessoas a chegar ao resultado, do que, simplesmente, o lá de cima traçar os objetivos e metas para que todo mundo cumpra, sem escutar o que realmente está lá na frente, com o cliente, com a operação. Isso se aplica no trabalho, no ambiente familiar ou social”, destaca.